6 నెలలు పూర్తయిన తర్వాత, బిడ్డ అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లి పాలు మాత్రమే సరిపోవు. ఘనాహారం కూడా అవసరం అవుతుంది. పలుచగా పోషక విలువలతో కూడిన ఘనాహారం మీ బిడ్డ ఆరోగ్య ఎదుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది. దీన్ని కాంప్లిమెంటరీ ఫీడ్‌గ శిశువు ఆహారంలో క్రమంగా ప్రవేశపెట్టాలి. కాంప్లిమెంటరీ ఫీడ్‌ల పరిచయం ఆలస్యం చేయవద్దు.
ఘనాహారం పరిచయం – సూచనలు
- 6 నెలల వయస్సు నుండి శిశువు ఆహారంలో తల్లి పాలతో పాటు ఘనాహారం చేర్చండి
- మొదటగా ఒక మోస్తారుగా చిక్కగా వుండే గంజి లాంటి ఆహారాన్ని పరిచయం చేయండి.
- వారానికొకసారి కొత్తగా రుచించే ఆహారాన్ని ఇంట్లో తయారు చేసి ఇవ్వండి.
- శిశువు స్వీకరించడం ప్రారంభించే వరకు ప్రారంభించిన ఫీడ్‌ని కొనసాగించండి. శిశువు మొదట్లో ఆహారాన్ని ఉమ్మివేసి, ఆపై ఫీడ్‌ని స్వీకరించడం ప్రారంభించవచ్చు. శిశువు అలవాటు పడటానికి మరియు ఒక కాంప్లిమెంటరీ ఫీడ్ ను అంగీకరించడం ప్రారంభించడానికి ఒక వారం లేదా 10 రోజులు పట్టవచ్చు.
- ఏదైనా కొత్త ఆహారాన్ని ప్రారంభంలో చాలా తక్కువ మొత్తంలో ఇవ్వండి. చిన్న పరిమాణాలతో ప్రారంభించండి, క్రమంగా పరిమాణాన్ని పెంచండి.
- ఘన ఆహారాలను ప్రారంభించేటప్పుడు చాలా సన్నని అనుగుణ్యతను ఉపయోగించండి మరియు క్రమంగా దానిని సెమీ-సాలిడ్ (గంజి) స్థిరత్వానికి పెంచండి మరియు తరువాత ఘనపదార్థాలకు తరలించండి.
- చిన్న వాల్యూమ్‌ల నుండి ఎక్కువ కేలరీలను అందించడానికి, ఆహారం మందంగా ఉండాలి –
- చెంచా వంపుతిరిగినప్పుడు, ఆగిపోకుండా చెంచా మీద ఉండేంత మందంగా ఆహారం తీసుకొని పెదవులకు అందివ్వండి. కాంప్లిమెంటరీ ఫీడ్‌లను తయారుచేసేటప్పుడు మరియు తినిపించేటప్పుడు పరిశుభ్రమైన పద్ధతులను పాటించండి.
parentlaneవయసు ఆధారంగా శిశువులకు ఇవ్వవలసిన ఘనాహారం
| 7వ నెల | 8 & 9 నెలలు | 10-12 నెలలు | |
| ముఖ్య ఆహారం | బియ్యం ఉడకగా వచ్చిన గంజి, ఉగ్గు & రాగి మాల్ట్ | మునుపటి ఆహారాన్ని కొనసాగించండి కూరగాయలతో ఉగ్గు బియ్యం రేకులు, మెత్తగా ఉడికిన అన్నం పప్పు లేదా మెత్తటి అన్నం కిచిరిని 9వ నెలలో ప్రారంభించవచ్చు. అలాగే ఉప్మా, సుజీ హల్వా, పప్పులో చపాతీ నానబెట్టి ఇవ్వండి | మునుపటి ఆహారాన్ని కొనసాగిస్తూ పెరుగు అన్నం, దోస, ఇడ్లి, చపాతి కూరగాయల రసం ఇవ్వవచ్చు |
| అదనంగా ఇవ్వలిసిన పోషకాహారం | బాగా పండిన అరటి, సపోటా పండ్లు, ఉడకబెట్టిన ఆపిల్, బంగాళాదుంప, చిలగడదుంప (బంగాళదుంప మరియు చిలగడదుంప ఉడకబెట్టి తొక్కు తీయాలి) | పండ్లు: మునుపటివి కొనసాగించుతూ మామిడి, బొప్పాయి, సిట్రస్ | పండ్లు, వండిన మరియు స్వచ్ఛమైన ఎండిన పండ్లు (నల్ల ఎండుద్రాక్ష తేదీలు) కూరగాయలు: మునుపటివి కొనసాగించుతూ వండిన ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ పెరుగు & ఆవిరి పనీర్ గుడ్డు పచ్చసొన (ఉడికించిన) ఫింగర్ ఫుడ్స్ నెయ్యి/నూనె | మునుపటివి కొనసాగించండి వివిధ రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయల తో పటు చికెన్, మాంసం, చేపలు, ముక్కలు చేసిన కాలేయం |
| ఆహారం ఇవ్వాల్సిన మోతాదు | 2-3 సార్లు / రోజు మరియు తరచుగా తల్లిపాలు | 4-5 సార్లు / రోజు మరియు తరచుగా తల్లిపాలు | 3 సార్లు భోజనం +3 సార్లు స్నాక్స్ అదనంగా తల్లిపాలు |
| ఆహారం మోతాదు | 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు (1/4 కప్పు) | 200 ml కప్పులో 1/2 నుండి 3/4 కప్పు | 3/4 కప్పు నుండి 1 కప్పు 200ml కప్పు |
| స్థిరత్వం / ఆకృతి | సెమిసోలిడ్ / మందపాటి గంజి | గుజ్జు ఆహారాలు / లంపి / గ్రాన్యులర్ | సన్నగా తరిగిన ఆహరం / సాధారణ గృహ ఆహారం |
| అమైలేస్ తయారీ విధానం రిచ్ ఫుడ్ (ARF) | ఉగ్గు తయారీ విధానం |
| 1. 250 గ్రాముల గోధుమలను 2-3 కప్పుల నీటిని జోడించండి. 2. 8 గంటలు నానబెట్టి, అదనపు నీటిని తీసివేయండి. 3. 24 నుండి 48 గంటలలో గోధుమలను బట్టలో చుట్టి చీకటిలో ఉంచండి అవి మొలకెత్తుతాయి. 4. 5 నుండి 8 గంటలపాటు ఎండబెట్టి, రోస్ట్ చేయండి. 5. గింజలను మిక్సర్ లో వేసి పొడిచేసి శుభ్రమైన జార్లో ఉంచి మూత టైట్ గా మూయండి. 6. నీటిని ఒక పాత్రలో ఉడకబెట్టి అందులో ఏమిలేస్ పౌడర్ను (ARF) కలిపి గంజి లాగ ఉడకబెట్టండి. | 1. 3 కప్పుల బియ్యం + 1 కప్పు పప్పు (పప్పులు: మూంగ్ పప్పు / చన్నా (పుటానా) మసూర్ పప్పు/తుర్ పప్పు). 2. ఒక గంట నానబెట్టండి 3. ఆరబెట్టి, వేయించి పొడి చేయండి 4. వుగ్గును ఒక గాజు జార్ నందు, గాలి చొరబడకుండా నిల్వ చేయండి. 5. 150 ml నీటికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ వుగ్గును కలపండి. 6. ఉడకబెట్టిన నీటిలో వుగ్గును కలిపి గంజి లాగ కాచి చల్లారిన తరువాత బిడ్డకు తినిపించండి. |
ఘనాహారం తినిపించే సమయంలో తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు
| చేయవలసినవి | చేయకూడనివి ( avoid చేయండి ) |
| నీటిని గుటక గా తాపండి | జంక్ ఫుడ్ avoid చేయండి ( బేకరీ ఐటమ్స్ పిజ్జా, బర్గర్ మరియు క్రీం కేక్స్) |
| Amylase ఫుడ్స్ ఇవ్వండి | Refined ఆహారాలు/ టీలకు దూరంగా ఉండండి చక్కెర పానీయాలు / ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు / టిన్డ్ ఆహారాలు/ప్యాక్డ్ జ్యూస్‌లు |
| అవసరమైతే టోన్డ్ మిల్క్ (3% కొవ్వు) ఇవ్వండి. | గేదె/ఫార్ములా పాలను పలుచన చేయడం మానుకోండి |
| బిడ్డ ఫార్ములా మిల్క్( డబ్బా పాలు)లో ఉంటే, ప్యాకేజీ మీద సూచించిన పద్ధతిని పాటించండి | చాక్లెట్లు / స్వీట్లు / చిప్స్ / క్రిస్ప్స్ మానుకోండి / కూల్ డ్రింక్స్/హెల్త్ డ్రింక్స్ avoid చేయండి |
మీ శిశువు ఆరోగ్యవంతమైన శాసిరాక, మానసిక పెరుగుదలకు పోషక విలువలతో కూడిన ఆహరం ఇవ్వండి. మరిన్ని వివరాలకు మీ పీడీయాట్రిక్ డాక్టర్ ను సంప్రదించండి.
సరయు చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ అనుభవజ్ఞులైన నవజాత నిపుణుల బృందాన్ని కలిగి ఉంది, వారు ఎదుగుదల మరియు ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడానికి అన్ని నియోనాటల్ మరియు శిశు ఆరోగ్య తనిఖీలను నిర్వహించడంలో అద్భుతమైన నైపుణ్యాలతో బాగా అర్హత కలిగి ఉన్నారు.
చిరునామా:
సరయు చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్
1వ అంతస్తు, కార్తికేయ హాస్పిటల్ భవనం,
కెనరా బ్యాంక్, పాత బస్టాండ్‌,
సిరిసిల్ల- 505301, తెలంగాణ
Call Us: +91 9704 510 506/ +91 9290 515 070